El Tragamillas crea un grupo de orientación para correr la 10K
El Club de Atletismo Tragamillas ha creado el grupo “Desafío 10K”, en el que técnicos del club entrenarán a corredores que tengan como reto acabar la carrera popular 10K, que se disputará el próximo mes de abril, siendo Campeonato Nacional, y también con aquellos que quieran “mejorar sensaciones y marcas” en la prueba.
Para formar parte de este grupo será necesario ser socio del Club Tragamillas.
El programa de entrenamiento se desarrollará entre el 15 de octubre y el 10 de abril, fecha de la 10K, y después se contemplará la posibilidad de dar continuidad al grupo hasta junio.
El Tragamillas explica que el grupo consistirá “dos clases presenciales semanales donde trabajaremos aspectos básicos y muy importantes en el running como estiramientos, técnica de carrera, fuerza, rodajes, intervalos, etc.”.
Se establecerán subgrupos y se seguirá una dinámica de trabajo progresiva, habrá asesoramiento y seguimiento vía online y “prolongando un mes más el plan, puede servir para afrontar con garantías las medias maratones de mayo (Zaragoza, Vitoria, San Sebastián, etc.), exceptuando debutantes”, indican desde el club.
Como actividades complementarias, se creará un grupo de WhatsApp para citar a los participantes de cara a los entrenamientos comunes, a mitad del plan de entrenamiento se planearán competiciones cortas a modo de test o entrenamientos aprovechando, principalmente, las pruebas de campo a través o la Copa Intercomarcal de carreras.
Los lugares de entrenamiento serán las pistas de atletismo o el entorno de La Estanca.
Los entrenamientos se desarrollarán los martes y jueves, de 20:15 a 21:30 y algún sábado o domingo en La Estanca, según la disponibilidad de los corredores.
El precio es de 15 euros al mes y una cuota anual de 30 euros por pertenecer al club. Incluye la inscripción en la carrera y el equipo del Tragamillas más una prenda técnica.
El club informa que existe, además, la opción de desarrollar planes más personalizados.
Las reservas pueden realizarse escribiendo al correo electrónico Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
