Senderismo con “marcha nórdica” por el Bajo Aragón
La Comarca del Bajo Aragón organiza una actividad senderista con una técnica conocida como “marcha nórdica”, que consiste en andar con bastones. Será el próximo 29 de noviembre, con un recorrido, de unos 13 kilómetros, entre el yacimiento íbero Cabezo de La Guardia, Alcorisa y Berge.
Esta modalidad deportiva permite ejercitar tanto las piernas como la parte superior del cuerpo, resultando aportando beneficios cardiovasculares y tonificantes musculares, mejorando la resistencia, la flexibilidad y el aspecto. Además, haciendo pasos más largos se llegan a quemar hasta un 46% más de calorías que caminando sin bastones, pudiendo quemar 280 calorías en una hora.
La actividad senderista incluirá una charla técnica, un avituallamiento ligero y un almuerzo. También habrá desplazamientos en autobús.
Programa:
9 horas: Salida autobús desde Alcañiz, recogida en Calanda-Alcorisa
10 horas: Charla técnica e inicio del recorrido
12 horas: Avituallamiento ligero
14.30 horas: Almuerzo en la Ermita de Berge
17.30 horas: Salida de Berge en autobús
Más información sobre requisitos, precios y modo de inscribirse aquí.
